¿Cuándo empezamos la dieta?

No hay receta fija y las posibles respuestas son totalmente individuales, vamos con algunas:

Si te sobran un par de kilos y lo podes disimular, esperá que haga calor y con él sea más benévolo ponerse a dieta.

Por el contrario, si te sobran unos cuantos kilos (aproximadamente el 10 % de tu ideal), y te molestan estética y físicamente, ni dudarlo, empecemos hoy.

Si por el contrario, te sobra aún más que eso, ya implica seguramente un riesgo para tu salud, más que empezar hoy, debiste haber comenzado ayer, o anteayer.

Es muy importante este timing para iniciar el tratamiento, sobre todo porque la mayoría de las personas se acuerdan tarde, por ejemplo con los primeros calores de la primavera, cuando del jogging se pasa al short, o al traje de baño, y ahí quieren resolver algo que, habitualmente arranca bien, pero se interrumpe con las despedidas del año, que cada vez empiezan antes, y ahí nomás llega la navidad y el 31, y después las vacaciones y cuando llegamos a ellas, vemos que el plan de llegar mejor a esos días, no se cumplió porque decidimos tarde el momento de inicio del tratamiento.

El invierno, parece hacer más difícil el hecho de privarse. Esto es cierto, pero alguna ventaja tiene en cuanto a la velocidad de descenso. Esta es mayor con el frío, ya que el organismo debe generar su temperatura corporal normal de unos 36 grados, consumiendo bajas calorías, por ende necesariamente deberá “quemar “ grasas de depósito para generar calor endógeno.

Entonces estés como estés, decidí bien, ya que de todos los temas que generan tu preocupación hoy por hoy, al menos en éste, la solución sólo depende de vos .

¡¡Te deseo éxito, salud, armonía y felicidad!!